Erő = tömeg x gyorsulás
F= m x a
Sir Isaac Newton nagyon szerette volna a Power Plate® gépet. A gyorsulási tréning alapját az ő második törvénye magyarázza. A test gyorsulása - „a” (az egyenletben a test képviseli a tömeget) - generálja az erőt. Tehát nem a súlyt növeljük az erőkifejtéshez, hanem Önt mozgatjuk, gyorsítjuk, akár hat G erővel.