Feliratkozás Hírlevélre

Edzéstervek

Alap gyakorlatok 1. szint
Kezdő

bővebben
 
Power Plate Ÿ pro6™ zsírégető edzés
Haladó
Ez a magas intenzitású edzés elsosorban az integrált proMOTION dinmikus vibrációs technológiára, a pro6-os modellre épül. Segíti az alsó és a felső testrész erosítését. A gyakorlatok természetes dinamikája kardiovaszkuláris elemeket is tartalmaz, melyek segítenek a kalóriaégetésben és a kitartás fokozásában.bővebben
 
Power Plate Ÿ pro6 ™ feszesítő edzés
Középhaladó/Haladó
Ez a teljes test gyorulási tréning edzés a proMOTION dinamikus vibrációs technológia segítségével építi az izmokat illetve tonizál. Szuperszetekkel nehezíti az edzést, és hozzáadott kardiovaszkulárási elemek még gyorsabbá teszi a hatást.bővebben
 
Power Plate Ÿ pro6™ kezdő
Kezdő
Ez a program bevezetés a Gyorsulási Tréningbe és a proMOTION dinamikus vibrációs technológiába. 25 perces teljes test edzésrol van szó, mely a Power Plate öt eleméből tevődik össze. Ezek: nyújtás, egyensúly, eroközpont, erősítés, masszázs.bővebben
 
Power Abs edzés 2. szint
Minden fitnesz szint
Ez az edzés a központunkról szól - a Power Core sorozat részeként ez az edzés az egyensúlyra és koordinációra helyezi a hangsúlyt, segít a korrekt testtartás és egészséges hát elérésében, fenntartásában.bővebben
 
Power Abs edzés 1. szint
Minden fitnesz szint
Ez az edzés a központunkról szól - a Power Core sorozat részeként ez az edzés az egyensúlyra és koordinációra helyezi a hangsúlyt, segít a korrekt testtartás és egészséges hát elérésében, fenntartásában.bővebben
 
Power Cardio edzés 2. szint
Kezdő/Középhaladó
Zsírégető és feszesítő edzés, mely a Power Plate kardio és erosítő gyakorlatait ötvözi. A Power Slim fogyasztó sorozat részeként többféle eszközt is használ az erős, karcsú alak elérése érdekében.bővebben
 
Power Cardio edzés 1. szint
Kezdő/Középhaladó
Zsírégető és feszesítő edzés, mely a Power Plate kardió és erősítő gyakorlatait ötvözi. A Power Slim fogyasztó sorozat részeként többféle eszközt is használ az erős, karcsú alak elérése érdekében.bővebben
 
Power Plate Ÿ Szülés után - 1
Kezdő/Középhaladó
Átlagosan a hölgyek 80%-a szül. Ezen hölgyek nagy része még mindig tanácstalan, hogyan tudja visszanyerni szülés elotti alakját. A Power Plate edzés ideális módja annak, hogy a potenciális vendégek körét növeljük, és az anyukáknak gyors eredményeket nyújtsunk. Ez a gyorsulási tréning edzés eroközpont és törzs gyakorlatokat kombinál, visszahozza az alhas, a has és a hát izmainak erejét, mely izmok a terhesség és a szülés alatt elgyengülhetnek.bővebben
 
Power Tone feszesítő edzés 2. szint
Középhaladó/Haladó
Az alakformáló sorozat részeként ez az edzés többféle ellenállással edző technikával javítja az izomerőt és a kitartást. ezen az edzésen a hagyományos Power Plate ® edzési protokollok segítségével fokozzuk az izmok definiáltságát.Ez a teljes testet megmozgató edzés az izomtónus fokozására és és az izomerő növelésére összpontosít, minden testrészen.bővebben
 
Power Tone feszesítő edzés 1. szint
Középhaladó/Haladó
Az alakformáló sorozat részeként ez az edzés többféle ellenállással edző technikával javítja az izomerőt és a kitartást. ezen az edzésen a hagyományos Power Plate ® edzési protokollok segítségével fokozzuk az izmok definiáltságát.Ez a teljes testet megmozgató edzés az izomtónus fokozására és és az izomerő növelésére összpontosít, minden testrészen.bővebben
 
Power Basic alap edzés 2. szint
Kezdő
A Power Plate alapedzéseit kezdő power plate-eseknek javasoljuk. Kondícionáló edzés.megmutatja,hogyan minimalizáljuk a hatást,növeljük az izomerőt,és fokozzuk a flexibilitást. Elsajátíthatjuk az alap testtartásokat és az edzés során használt kifejezéseket. Magabiztosságot szerzünk.bővebben
 
Power Basic alap edzés 1. szint
Kezdő
A Power Plate alapedzéseit kezdő power plate-eseknek javasoljuk. Kondícionáló edzés.megmutatja,hogyan minimalizáljuk a hatást,növeljük az izomerőt,és fokozzuk a flexibilitást. Elsajátíthatjuk az alap testtartásokat és az edzés során használt kifejezéseket. Magabiztosságot szerzünk.bővebben


Feliratkozás Hírlevélre